Uitstelgedrag - waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen
Uitstelgedrag - waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen
Uitstelgedrag - waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen
Piers Steel
Voor iedereen die af wil van die nare gewoonte: uitstellen. Toegankelijk, theoretisch onderbouwd en vol praktische oefeningen.
Piers Steel onderzocht uitstelgedrag, onze nare gewoonte om lastige dingen voor ons uit te schuiven. Het is een gewoonte van 95% van de bevolking namelijk last van heeft. Steel verklaart in zijn boek 'Uitstelgedrag' deze neiging, en legt vooral verband met impulsiviteit. Het goede nieuws is dat we deze diepgewortelde gewoonte kunnen doorbreken. Steel geeft in het boek 'Uitstelgedrag' een zelftest, praktische methodes én vele tips hoe met 'Uitstelgedrag' om te gaan.
Vermijdingsgedrag suggesties
- Het dopamine-effect (Hartini van Rijssel)
- Verlichting voor luie mensen (Paul Smit)
- Uitstelgedrag - waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen (Piers Steel)
- Veranderen voor luie mensen (Paul Smit)
- Eerste hulp bij uitstelgedrag (Tanja van Essen)
- Complexe emoties - Van vermijden naar volledig voelen (Pete Walker)