Eerste hulp bij uitstelgedrag
Eerste hulp bij uitstelgedrag
Eerste hulp bij uitstelgedrag
Tanja van Essen
'Morgen begin ik!' We doen het bijna allemaal: lastige taken voor ons uitschuiven tot we van de ene deadline naar de andere hikken. Waarom is uitstellen zo aantrekkelijk en waarom is het zo moeilijk om op tijd in actie te schieten?
Dit boek laat zien waarom uitstellen zo verleidelijk - en menselijk - is. En vooral: hoe we er iets aan kunnen doen. Aan de hand van praktische zelftests en concrete oefeningen leer je onder meer je eigen tijdsbesteding beter te beheersen, bouw je aan een positievere werkhouding en kom je te weten hoe je ook bij lastige projecten gemotiveerd blijft. Zo ga je stap voor stap je uitstelgedrag te lijf.
Vermijdingsgedrag suggesties
- Verlichting voor luie mensen (Paul Smit)
- Het dopamine-effect (Hartini van Rijssel)
- Complexe emoties - Van vermijden naar volledig voelen (Pete Walker)
- Morgen begin ik eraan! - Academisch uitstelgedrag begrijpen en aanpakken (Vicky Feremans)
- Veranderen voor luie mensen (Paul Smit)
- Eerste hulp bij uitstelgedrag (Tanja van Essen)