Welterusten. 222 manieren om goed te slapen
Welterusten. 222 manieren om goed te slapen
Kim Jones
Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing.
(POD) Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing. Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie. Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter te slapen: van je voeten opwarmen tot meer tijd buiten doorbrengen. Na het lezen van dit boek val je snel in slaap – en blijf je doorslapen.
Boeken over slaapproblemen suggesties
- Superslapen - praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit (Floris Wouterson)
- Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen (W. Chris Winter)
- Slapeloos - Duizend doorwaakte nachten, één oplossing (Anders Bortne)
- Goede nacht - Lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden (Aline Kruit)
- Wakker zijn in de nacht - De spiritualiteit van slapeloosheid (Clark Strand)
- De kracht van slapen - Een goede nachtrust start overdag (Inge Declercq)