Welterusten. 222 manieren om goed te slapen
Welterusten. 222 manieren om goed te slapen
Kim Jones
Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing.
(POD) Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing. Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie. Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter te slapen: van je voeten opwarmen tot meer tijd buiten doorbrengen. Na het lezen van dit boek val je snel in slaap – en blijf je doorslapen.
Boeken over slaapproblemen suggesties
- Wakker zijn in de nacht - De spiritualiteit van slapeloosheid (Clark Strand)
- Slaap - Het nieuwe medicijn (Johan Verbraecken)
- Welterusten. 222 manieren om goed te slapen (Kim Jones)
- Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen (W. Chris Winter)
- Slapen als een oermens - Wat de evolutie ons leert over een goede slaap (Merijn van de Laar)
- Eindelijk lekker slapen ! (Gabriele Rossbach)