Welterusten. 222 manieren om goed te slapen
Welterusten. 222 manieren om goed te slapen
Kim Jones
Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing.
(POD) Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing. Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie. Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter te slapen: van je voeten opwarmen tot meer tijd buiten doorbrengen. Na het lezen van dit boek val je snel in slaap – en blijf je doorslapen.
Boeken over slaapproblemen suggesties
- De slaaprevolutie - het belang van slaap, rust & herstel (Arianna Huffington)
- Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen (W. Chris Winter)
- Van dit boek ga je beter slapen - En je wordt er knapper van (Catelijne Elzes)
- Beter slapen - Vind jouw eigen ritme voor meer energie, veerkracht en innerlijke rust (Anouk Puister)
- Superslapen - praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit (Floris Wouterson)
- Slaap - Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen (Matthew Walker)