Slaap als een roos
Slaap als een roos
Guy Meadows
Baanbrekende methode van de slaapexpert en oprichter van de prestigieuze Sleepschool
(POD)
Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen?
Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed.
Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen.
Help jezelf. En slaap voortaan als een roos!
De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.
Boeken over slaapproblemen suggesties
- Eindelijk lekker slapen ! (Gabriele Rossbach)
- Slaap als een roos (Guy Meadows)
- Slaap - Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen (Matthew Walker)
- De kracht van slapen - Een goede nachtrust start overdag (Inge Declercq)
- Beter slapen - op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD (Maria Holl)
- Goede nacht - Lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden (Aline Kruit)