Slaap - Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen
Slaap - Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen
Matthew Walker
Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften. In Slaap legt hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker uit waarom slapen en dromen van levensbelang zijn. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen. ‘Aanrader voor op het nachtkastje!’ – New York Times Book Review ‘Walker ontdekte een revolutionaire manier om slimmer, aantrekkelijker, dunner, gelukkiger en gezonder te worden: een goede nachtrust. Dit boek is een eyeopener!’ – The Guardian ‘Hij geeft ons de kennis en strategieën om het slaapgebrek in onze samenleving te bestrijden.’ – NASA-wetenschapper Mark R. Rosekind ‘Het allerbelangrijkste: hij wijst je de weg naar een betere nachtrust – vannacht nog.’ – Men’s Journal
Boeken over slaapproblemen suggesties
- Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen (W. Chris Winter)
- Slaap vast - Een baanbrekend slaapprogramma (Michael Mosley)
- Eindelijk lekker slapen ! (Gabriele Rossbach)
- Van dit boek ga je beter slapen - En je wordt er knapper van (Catelijne Elzes)
- Slapeloos - Duizend doorwaakte nachten, één oplossing (Anders Bortne)
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Anouk Puister)