Mindful afvallen
Mindful afvallen
Mindful afvallen
Joanna Kortink
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
Boeken over afvallen door hypnotherapie suggesties
- Voedingsmythes - over valse hoop en nodeloze vrees (Martijn B. Katan)
- Waarom eet je te veel? (e-book) (Deepak Chopra)
- Afvallen op maat - een methode met blijvend resultaat (Tatjana van Strien)
- Eet Q - Gebruik de kracht van emotionele intelligentie om af te vallen (Susan Albers)
- Mindful eten (Susan Albers)
- Beck's dieetoplossing - Train je brein en denk slank (Beck's dieetoplossing)