Vrij van angst - ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap
Vrij van angst - ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap
Judson Brewer
In Vrij van angst laat Dr. Judson Brewer zien hoe je minder paniek en zorgen kunt ervaren door de vicieuze cirkel van angst te doorbreken. Angst lijkt onvermijdelijk onderdeel te worden van ons dagelijks leven, door COVID-19 en politieke onrust, maar ook door groeiende onzekerheden over werk of relaties. Sommige mensen krijgen hierdoor paniekaanvallen, andere ontwikkelen slechte gewoonten om hun angst te kunnen verdragen. De vraag is: welke angsten zitten er in jouw gedrag verstopt? En wat kun je eraan doen? In dit handboek laat dr. Judson Brewer zien hoe angst ons leven stuurt en geeft hij handvatten om de regie terug te pakken. Hij vat meer dan twintig jaar onderzoek samen in simpele en praktische stappen, zodat iedereen vandaag nog kan beginnen met zorgeloos leven.
Angst- en paniekstoornis suggesties
- Wat ik eerder had willen weten - Over angst, zelfliefde en acceptatie (Marian Mudder)
- Weg met het angstduiveltje (Kate Collins-Donnelly)
- Uit je angst, in je kracht - praktische tips om je angst en paniek los te laten (Carien Karsten)
- Mijn bange ik - Hardop denken over angst en ander psychisch ongemak (Regine Dugardyn)
- Werkboek hyperventilatie, angst en paniek (Katrien Geeraerts)
- Vrij van angst - ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap (Judson Brewer)