Beter omgaan met je angst - Praten over mentale gezondheid zonder taboes
Beter omgaan met je angst - Praten over mentale gezondheid zonder taboes
Beter omgaan met je angst - Praten over mentale gezondheid zonder taboes
Marco Coiffard
In dit boek wordt over geestelijke gezondheid gesproken zonder taboes. Je ontdekt wat angststoornissen zijn, en hoe je de emotionele en lichamelijke symptomen kan herkennen zodat je er beter mee kan omgaan en er samen met de mensen om je heen grip op kan krijgen. Dankzij de getuigenissen, praktische hulpmiddelen en oefeningen kan je beter begrijpen waar je angst vandaan komt en persoonlijke routines creëren om je mentale evenwicht elke dag opnieuw terug te vinden. Ook krijg je in dit boek veel adviezen om je te helpen rustiger en zelfverzekerder te worden.
Angst- en paniekstoornis suggesties
- Mijn bange ik - Hardop denken over angst en ander psychisch ongemak (Regine Dugardyn)
- Vrij van angst - ervaar minder paniek en angst dankzij de nieuwste wetenschap (Judson Brewer)
- Wat ik eerder had willen weten - Over angst, zelfliefde en acceptatie (Marian Mudder)
- Instant mood fix - Eerste hulp bij paniek, stress en angstaanvallen (Olivia Remes)
- Mind & Body - Angst - Ga om met paniek en angst door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen (Ine Maes)
- Weg met het angstduiveltje (Kate Collins-Donnelly)