Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Anouk Puister
Verbeter je slaapkwaliteit en voel je overdag energieker. Met dit boek kan iedereen een Happy Sleeper worden!
Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap.
Boeken over slaapproblemen suggesties
- Beter slapen - Vind jouw eigen ritme voor meer energie, veerkracht en innerlijke rust (Anouk Puister)
- Welterusten. 222 manieren om goed te slapen (Kim Jones)
- Beter slapen - op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD (Maria Holl)
- Eindelijk lekker slapen ! (Gabriele Rossbach)
- Slaap - Het nieuwe medicijn (Johan Verbraecken)
- Slaap als een roos (Guy Meadows)