Mindful eten
Mindful eten
Susan Albers
Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren.
Stop met diëten, ga mindful eten!
Hoe zou het zijn om je eten écht te proeven? Niet steeds je 'lekkere trek' verdrijven met een chocoladereep, of je stress wegeten met een zak chips. Het wordt tijd te leren genieten van eten dat goed voor je is en je voldoening geeft. Veel mensen hebben al kennisgemaakt met mindful eten, en geleerd om te stoppen als ze verzadigd zijn. Deze tweede, herziene editie van Mindful eten is uitgebreid met antwoorden op vragen van lezers, een nieuw gedeelte over 'mindless' eten en vele oefeningen.
Boeken over afvallen door hypnotherapie suggesties
- Eettabel (Stichting Voedingscentrum Nederland)
- Beck's dieetoplossing - Train je brein en denk slank (Beck's dieetoplossing)
- Eet Q - Gebruik de kracht van emotionele intelligentie om af te vallen (Susan Albers)
- Liefde in plaats van chocola (Fenna Janssen)
- Eerste hulp bij eetbuien - zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht (Joanna Kortink)
- Afslanken voor echte mannen (Ronald Leonardo)