Voor Dummies - De kleine ontstressen voor Dummies
Voor Dummies - De kleine ontstressen voor Dummies
Voor Dummies - De kleine ontstressen voor Dummies
Allen Elkin
Dankzij de tips in dit boekje leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen. Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress.
Allen Elkin is klinisch psycholoog en directeur van het Stress Management and Counseling Center in New York.
Stress suggesties
- Laat het los - praktische tips en rustgevende citaten om te leren omgaan met stress en angst (Elizabeth Archer)
- Voor Dummies - De kleine ontstressen voor Dummies (Allen Elkin)
- Survival voor stresskippen - Lekker leven zonder jezelf gek te maken (Abbe Greenberg)
- Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid (F. Schaper)
- Gelukkig gestrest - Stress laat je falen en stralen (André Vis)
- Van stress naar veerkracht - Vind je weg in de mentale jungle (Séverine van de Voorde)