Denk je sterk - overwin verlegenheid
Denk je sterk - overwin verlegenheid
Fred Sterk
Zelfvertrouwen begint vanbinnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk helpt via cognitieve (gedachte)technieken bij het verbeteren van een negatief zelfbeeld en het bijbehorende Denk je zeker helpt je buitenwereld te veranderen en het contact met anderen te verbeteren. Het doel is om zelfvertrouwen te krijgen en sociale onzekerheid te verminderen.
Recensie(s)
Mensen die zichzelf negatief beoordelen, zijn kwetsbaar voor allerlei lichamelijke en geestelijke problemen. Voor hen is het eerste deel van dit boek bedoeld. De auteurs – beiden psycholoog – willen door 'cognitieve gedragstherapie' de zelfwaardering van cliënten en lezers vergroten. In tien hoofdstukken worden met name de rol van de innerlijke kritische stem en de omgang met kritiek toegelicht. Veel aandacht is er ook voor denk- en waarnemingsfouten, oefeningen en leefregels. Deel twee is geschreven voor mensen met vooral sociale problemen. De auteurs beschrijven technieken om negatief denken en vermijdingsgedrag te doorbreken. Ook hier wordt weer aan oplossingen gewerkt door gerichte oefeningen om onzekerheid te overwinnen, contact te maken en af te komen van negatieve overtuigingen. Een begrijpelijk geschreven boek met veel waardevolle tips voor wie te negatief naar zichzelf kijkt, moeilijk contact legt met anderen of zich door onzekerheid laat dwarsbomen.
Redactie
Boeken over verlegenheid suggesties
- De Verlegenheid Voorbij (Bernardo Carducci)
- Omgaan met bloosangst (A.A.P. Emmerik van)
- Schaamte - Zonder schroom of gene verder (Stephan Konrad Niederwieser)
- Verlegenheid - Zo kom je er van af (N.B. Rohrer)
- Zorgen voor jezelf - Ik word ineens zo raar over spanning en hyperventilatie (Michel Roborgh)
- Laat ze maar denken - tem je sociale angst (Rob Faltin)