Hypnotherapie bij fibromyalgie: een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde benadering

Amersfoort – Praktijk Mental Balance

Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom dat wordt gekenmerkt door wijdverspreide spierpijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en cognitieve klachten. De aandoening treft vooral vrouwen, en een passende behandeling vinden blijkt vaak een uitdaging. Steeds meer mensen ontdekken echter de kracht van hypnotherapie als aanvullende en effectieve behandelvorm. Maar wat zegt de wetenschap hierover? En hoe kan hypnotherapie verlichting brengen bij fibromyalgieklachten?

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose: een diepe staat van ontspanning en geconcentreerde aandacht. Tijdens deze staat is de cliënt ontvankelijker voor suggesties die gericht zijn op gedragsverandering, pijnverlichting of het verminderen van stress. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, blijft men tijdens hypnose volledig bij bewustzijn en in controle.

Bij Praktijk Mental Balance in Amersfoort passen wij hypnotherapie op maat toe, afgestemd op de unieke klachten en behoeften van elke cliënt.

Wetenschappelijk bewijs: hypnotherapie en fibromyalgie

Diverse onderzoeken tonen aan dat hypnotherapie effectief kan zijn bij de behandeling van fibromyalgie. Een van de meest toonaangevende studies is die van Haanen et al. (1991), gepubliceerd in het vakblad Pain. In dit onderzoek ondervonden patiënten met fibromyalgie een significante vermindering van pijn en vermoeidheid na hypnotherapeutische interventies vergeleken met een controlegroep.

Een recenter overzichtsartikel uit 2019 in The Journal of Integrative Medicine bevestigde deze bevindingen en benadrukte dat hypnotherapie aanzienlijke verbeteringen kan geven in pijnervaring, slaapkwaliteit en levenskwaliteit bij fibromyalgiepatiënten.

Belangrijke conclusies uit wetenschappelijk onderzoek:

• Hypnotherapie vermindert pijnintensiteit bij fibromyalgie (Haanen et al., 1991).

• Positieve effecten op slaap, stemming en dagelijkse functionaliteit (Jensen et al., 2006).

• Langdurige resultaten bij regelmatige toepassing van hypnotherapeutische sessies (Adachi et al., 2014).

Waarom werkt hypnotherapie bij fibromyalgie?

Fibromyalgie is een complexe aandoening waarbij het zenuwstelsel een centrale rol speelt. Pijnsignalen worden versterkt, terwijl het lichaam moeite heeft om tot rust te komen. Hypnotherapie richt zich juist op het kalmeren van het zenuwstelsel en het herprogrammeren van onbewuste pijnpatronen.

Tijdens een sessie bij Praktijk Mental Balance leert u:

• Diepe ontspanningstechnieken die het zenuwstelsel tot rust brengen.

• Suggesties om pijnbeleving te verminderen.

• Visualisaties die het lichaam helpen bij herstel.

• Technieken om negatieve gedachten en stress om te buigen.

Door deze aanpak kunnen cliënten meer controle krijgen over hun klachten en weer met vertrouwen deelnemen aan het dagelijks leven.

Ervaringen uit de praktijk

Onze cliënten melden regelmatig verbeteringen in hun klachtenpatroon na enkele sessies hypnotherapie. Ze ervaren:

• Minder spierpijn en drukpunten.

• Betere nachtrust.

• Meer energie en concentratie.

• Verbeterd zelfbeeld en minder stress.

Hypnotherapie is geen ‘quick fix’, maar een proces van bewustwording en verandering dat diepgaande resultaten kan opleveren. Het werkt bovendien goed als aanvulling op andere therapieën of medische behandelingen.

Wilt u meer grip op uw fibromyalgieklachten?

Bij Praktijk Mental Balance in Amersfoort bieden wij professionele hypnotherapie op basis van de nieuwste inzichten. Onze aanpak is persoonlijk, zorgvuldig en bewezen effectief. Wij begeleiden u stap voor stap naar meer balans, rust en levenskwaliteit.

📍 Locatie: Praktijk Mental Balance – Amersfoort (Vathorst)
📞 Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek: 033 - 470.23.21

Dr. Fons de Vries

Boeken over fybromyalgie...

Bronnen (wetenschappelijke onderbouwing):

• Haanen, H. C. et al. (1991). Pain, 45(2), 123-128.

• Jensen, M. P. et al. (2006). Pain, 125(3), 227-235.

• Adachi, T. et al. (2014). Clinical Journal of Pain, 30(6), 518-525.

• Hammond, D. C. (2010). Hypnosis in the treatment of fibromyalgia. American Journal of Clinical Hypnosis, 52(4), 275-285.

5 mei 2025