Het kleine boek vol mindfulness
Het kleine boek vol mindfulness
Het kleine boek vol mindfulness
Tiddy Rowan
In Het kleine boek vol mindfulness zijn meer dan 150 tips, oefeningen en inspirerende quotes verzameld. Op toegankelijke wijze leer je je adem te beheersen, je gedachten te ordenen, de stress van alledag achter je te laten en je lichaam tot rust te brengen. Mindfulness helpt je om de aandacht bij het moment te houden. Een prachtig vormgegeven boekje in een handzaam formaat: om altijd bij je te hebben!
Tiddy Rowan verdiepte zich in vele spirituele stromingen en wijsheden en specialiseerde zich in mindfulness. Door het toepassen van simpele technieken, slechts enkele minuten per dag, ervaart zij een toenemend gevoel van rust en bewustzijn, ook in het drukke stadse leven.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness voor beginners (Jon Kabat-Zinn)
- Mindfulness en bevrijding van depressie (Mark Williams)
- 100 lessen in mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
- De kleine mindfulness voor dummies (Shamash Alidina)
- Ontspannen eten - met aandacht naar een evenwichtig eetpatroon (Rita Zeelenberg)
- Traumasensitieve mindfulness - Een veilige en transformatieve benadering voor mensen met een traumaverleden (David A. Treleaven)