Het kleine boek vol mindfulness
Het kleine boek vol mindfulness
Het kleine boek vol mindfulness
Tiddy Rowan
In Het kleine boek vol mindfulness zijn meer dan 150 tips, oefeningen en inspirerende quotes verzameld. Op toegankelijke wijze leer je je adem te beheersen, je gedachten te ordenen, de stress van alledag achter je te laten en je lichaam tot rust te brengen. Mindfulness helpt je om de aandacht bij het moment te houden. Een prachtig vormgegeven boekje in een handzaam formaat: om altijd bij je te hebben!
Tiddy Rowan verdiepte zich in vele spirituele stromingen en wijsheden en specialiseerde zich in mindfulness. Door het toepassen van simpele technieken, slechts enkele minuten per dag, ervaart zij een toenemend gevoel van rust en bewustzijn, ook in het drukke stadse leven.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness voor beginners (Jon Kabat-Zinn)
- Jezelf accepteren met mindfulness en compassie (David Dewulf)
- Mindfulness en bevrijding van depressie (Mark Williams)
- Het kleine boek vol mindfulness (Tiddy Rowan)
- De kleine mindfulness voor dummies (Shamash Alidina)
- Angst beheersen met mindfulness - hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek (Jeffrey Brantley)