100 lessen in mindfulness
100 lessen in mindfulness
100 lessen in mindfulness
Jon Kabat-Zinn
Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf.
Ontdek via meditatie de beste versie van jezelf
Dit boek bevat een selectie van inspirerende teksten uit hét basisboek over mindfulness: Gezond leven met mindfulness. Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf. Leer geduldiger omgaan met ergernissen en stressvolle momenten, en hoe je een sombere gedachte verandert in een positieve. Hoe dan ook zal 100 lessen in mindfulness je helpen om in balans te komen en je ogen te openen voor leven in het hier en nu.
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn is de auteur van 100 lessen in mindfulness. Hij is tevens de auteur van Gezond leven met mindfulness.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness basisboek (Rob Brandsma)
- Mindfulness bij volwassenen met autisme (Annelies Spek)
- Mindfulness - Kaartenset Oefeningen voor elk moment (Chris Willard)
- Mindfulness voor beginners (Jon Kabat-Zinn)
- Mindfulness oefenboek (John Teasdale)
- Traumasensitieve mindfulness - Een veilige en transformatieve benadering voor mensen met een traumaverleden (David A. Treleaven)