100 lessen in mindfulness
100 lessen in mindfulness
100 lessen in mindfulness
Jon Kabat-Zinn
Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf.
Ontdek via meditatie de beste versie van jezelf
Dit boek bevat een selectie van inspirerende teksten uit hét basisboek over mindfulness: Gezond leven met mindfulness. Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf. Leer geduldiger omgaan met ergernissen en stressvolle momenten, en hoe je een sombere gedachte verandert in een positieve. Hoe dan ook zal 100 lessen in mindfulness je helpen om in balans te komen en je ogen te openen voor leven in het hier en nu.
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn is de auteur van 100 lessen in mindfulness. Hij is tevens de auteur van Gezond leven met mindfulness.
Boeken over mindfulness suggesties
- Jezelf accepteren met mindfulness en compassie (David Dewulf)
- 100 lessen in mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
- Mindfulness - een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten (Ger Schurink)
- Het kleine boek vol mindfulness (Tiddy Rowan)
- Mindfulness basisboek (Rob Brandsma)
- Mindfulness en bevrijding van depressie (Mark Williams)