100 lessen in mindfulness
100 lessen in mindfulness
100 lessen in mindfulness
Jon Kabat-Zinn
Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf.
Ontdek via meditatie de beste versie van jezelf
Dit boek bevat een selectie van inspirerende teksten uit hét basisboek over mindfulness: Gezond leven met mindfulness. Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf. Leer geduldiger omgaan met ergernissen en stressvolle momenten, en hoe je een sombere gedachte verandert in een positieve. Hoe dan ook zal 100 lessen in mindfulness je helpen om in balans te komen en je ogen te openen voor leven in het hier en nu.
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn is de auteur van 100 lessen in mindfulness. Hij is tevens de auteur van Gezond leven met mindfulness.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness en bevrijding van depressie (Mark Williams)
- Mindfulness basisboek (Rob Brandsma)
- Leven met wijsheid en compassie - Het pad van mindfulness en heartfulness (David Dewulf)
- Mindfulness oefenboek (John Teasdale)
- Angst beheersen met mindfulness - hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek (Jeffrey Brantley)
- Jezelf accepteren met mindfulness en compassie (David Dewulf)