Mindfulness bij stress, burn-out en depressie
Mindfulness bij stress, burn-out en depressie
David Dewulf
Concreet stappenplan voor mindfulness bij stress en depressie
Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe. In dit boek beschrijft David Dewulf de volledige training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction. Stap voor stap wordt de opbouw en inhoud van de lessen besproken aan de hand van theorie, oefeningen, casuïstiek, meditaties en groepsinteracties. Dat maakt het een onmisbaar boek voor hulpverleners en mindfulnessdocenten die werken met cliënten die klachten hebben die veroorzaakt worden door stress en/of depressie.
Boeken over burnout suggesties
- Omgaan met burn-out (C. Karsten)
- Nooit meer de oude Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken (Mieke Lannoey)
- Holistische aanpak burn-out (Fred Streefkerk)
- De herontdekking van het lichaam - over de burn-out (Bregje Hofstede)
- Blijven ademen - hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress (Katrien Geeraerts)
- Stress en burn-out voorkomen (Anselm Grün)