Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

  • Jezelf accepteren met mindfulness en compassie - Mindfulness shop - Mental Balance
  • Jezelf accepteren met mindfulness en compassie - Mindfulness shop - Mental Balance
  • Jezelf accepteren met mindfulness en compassie - Mindfulness shop - Mental Balance
  • Jezelf accepteren met mindfulness en compassie - Mindfulness shop - Mental Balance
Jezelf accepteren met mindfulness en compassie
Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

David Dewulf

Nieuw cd-boek met meditaties van longsellerauteur David Dewulf
Jezelf accepteren, lijkt dat niet vanzelfsprekend? Helaas. We zijn vaak zo kritisch voor onszelf. We leggen de lat zo hoog, alsof daarboven 'het geluk' ligt. We proberen zo goed te zijn dat iedereen ons graag ziet. We verlangen naar onvoorwaardelijke liefde, maar plaatsen onszelf in een harnas van voorwaarden. Jezelf accepteren met mindfulness en compassie is een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf, zoals je nu bent. Het boek en de unieke mindfulnessmeditaties op de bijbehorende cd's helpen je daarbij stap voor stap op weg. www.aandacht.be

Recensie(s)
Eenvoudig en praktisch handboekje over mindfulness en compassie, uitgewerkt rond negen thema's zoals: veiligheid, liefde, mild zijn en kritiek met als doel de kwaliteit van leven te verbeteren naast het bevorderen van zelfacceptatie en compassie. De thema's zijn herkenbaar en verwoord in heldere taal, afgewisseld met gedichten en aandachtsoefeningen. Ieder thema wordt afgesloten met een meditatie. Dezelfde meditaties zijn op twee bijgevoegde cd's opgenomen. De eenvoudige instructies worden in een traag tempo duidelijk ingesproken met steeds de adem als centraal aandachtspunt. Als afsluiting twaalf tips voor in het dagelijks leven. De auteur is een vooraanstaand mindfulness-trainer en arts in Belgi├ź en is ge├»nspireerd door de grondlegger van de aandacht en mindfulness-training, Jon Kabat-Zinn. Heldere lay-out, overzichtelijk door indeling en verschillende lettertypes voor gedichten, meditaties en oefeningen, waarbij de meditaties zijn afgedrukt op een grijze ondergrond. Toegankelijk voor een breed publiek en beginnende beoefenaars van mindfulness.

S. Huson

Bestellen


Mindfulness suggesties