Geniaal vitaal Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden
Geniaal vitaal Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden
Yael Adler
Levensveranderende tips om langer jong te blijven van ouderdomsexpert en dermatoloog dr. Yael Adler.
Hoe word je gezond oud? Dr. Yael Adler (bekend van de bestseller De huid) neemt je in Geniaal vitaal mee op een leerzame reis door ons lichaam. Met praktische inzichten leert ze je hoe je het verouderingsproces kunt vertragen.
Als een detective spoort Adler alle lichamelijke versnellers van veroudering op en geeft tips hoe we door eenvoudige veranderingen in onze voeding en levensstijl veel langer jong kunnen blijven. We kunnen immers niet voorkomen dat we ouder worden, maar wel hoe we ouder worden.
Dr. Yael Adler (1973) is een Duitse huidspecialiste en ouderdomsexpert. Haar eerste boek De huid verscheen in 25 landen en is in Duitsland meer dan 100.000 keer verkocht.
Gezond ouder worden (well-aging) suggesties
- Blue zones kookboek - 100 recepten om 100 mee te worden (Dan Buettner)
- Het 50+ brein - Ouder wordende hersenen in de moderne maatschappij (Margriet Sitskoorn)
- 50-plus - Blijf fit, eet gezond! Ouder worden en fit blijven zonder ingewikkeld dieet (Laura van Hoogstraten)
- Elk jaar jonger - De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn (Reginald Deschepper)
- Oud worden, jong blijven - Waarom moeite doen loont (Erik Scherder)
- Seniority - Mijn visie op Gezond en Fit Ouder Worden (Radmilo Soda)