Wat is hypnotherapie: een korte introductie
Hypnotherapie wint de laatste jaren aan populariteit – en niet zonder reden. Steeds meer mensen ontdekken dat klachten die met praten alleen niet verdwijnen, wél veranderen via het onderbewuste. Maar wat ís hypnotherapie precies, en waarom werkt het zo krachtig? In dit artikel geef ik een korte, maar deskundige introductie vanuit mijn integratieve visie en biomedische achtergrond.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van een veranderde staat van bewustzijn – ook wel trance genoemd. In deze staat is je aandacht naar binnen gericht. Je wordt niet ‘weg’ gemaakt, maar juist gefocust aanwezig. Hierdoor ontstaat ruimte om contact te maken met gevoelens, overtuigingen en ervaringen die zich aan het gewone bewustzijn onttrekken, maar wél invloed hebben op je gedrag, je gezondheid en je welzijn.
Bij Mental Balance werk ik met hypnotherapie als een integraal onderdeel van een breder therapeutisch aanbod, waarbij veiligheid, maatwerk en autonomie centraal staan.
Hypnotherapie is géén magie – maar neurobiologie
Als hypnotherapeut met een gedegen biomedische achtergrond werk ik vanuit een stevige kennisbasis over hersenen, zenuwstelsel en lichaam-geestprocessen. Hypnotherapie is in de kern een neurofysiologisch fenomeen: tijdens trance-ervaringen zien we veranderingen in hersengolven, autonome reacties en informatieverwerking. Dat maakt hypnose bij uitstek geschikt voor klachten die niet puur psychisch, maar ook lichamelijk voelbaar zijn.
Denk aan:
- functionele buikklachten en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom),
- chronische stress of spanningsklachten,
- onverklaarde pijn,
- angsten of trauma’s die zich vastzetten in het lichaam.
Voor wie is hypnotherapie geschikt?
Hypnotherapie kan helpen bij een breed scala aan klachten. Denk aan:
- Angstklachten of fobieën
- Somberheid of innerlijke onrust
- Traumaverwerking (eventueel met EMDR)
- Prikkelbare darm syndroom (PDS)
- Problemen met zelfbeeld of grenzen
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Wat veel mensen verrast: hypnotherapie werkt juist goed bij mensen die kritisch zijn of ‘moeilijk kunnen loslaten’. Je hoeft er niet in te geloven – je hoeft alleen maar nieuwsgierig te zijn naar hoe jouw binnenwereld werkt.
Hoe verloopt een sessie hypnotherapie?
Elke sessie bij Mental Balance is afgestemd op jouw unieke situatie. We starten met een gesprek waarin we helder krijgen waar je tegenaan loopt, en welke hulpbronnen je al bezit. Vanuit daar begeleid ik je – indien passend – naar een lichte trance, waarin je contact maakt met diepere lagen van gevoel, herinnering en betekenis.
Je behoudt altijd de controle. Hypnotherapie is géén showhypnose. Jij bepaalt de richting, ik begeleid het proces.
Waarom integratief werken meer oplevert
Ik combineer hypnotherapie waar nodig met andere methoden zoals:
- EMDR (voor verwerking van traumatische ervaringen)
- Polyvagaaltherapie (gericht op het kalmeren van het autonome zenuwstelsel)
- PDS-therapie (bij stress-gerelateerde darmklachten)
- Integratieve psychotherapie (voor duurzame gedrags- en inzichtsverandering)
Juist die combinatie maakt therapie bij mij effectiever. Want klachten komen zelden uit één oorzaak voort – en vragen dus om meer dan één oplossing.
Hypnotherapie en wetenschap
Er bestaat inmiddels stevige wetenschappelijke onderbouwing voor het gebruik van hypnotherapie, onder meer bij PDS, angststoornissen, chronische pijn en zelfs de voorbereiding op medische ingrepen. Uit neurobiologisch onderzoek blijkt dat hypnotherapie directe invloed heeft op breinnetwerken die betrokken zijn bij emotie, aandacht en lichaamswaarneming.
Als therapeut met een academische achtergrond volg ik deze ontwikkelingen op de voet. Mijn aanpak is niet zweverig, maar gebaseerd op wat werkt – en waarom het werkt.
Ervaring: “Ik wist niet dat ik zóveel kon veranderen zonder alles te hoeven snappen”
Veel cliënten beschrijven achteraf dat hypnotherapie hen op een verrassend diepe manier heeft geholpen. Eén van hen zei:
“Ik had al jaren last van spanning op mijn buik, en dacht dat ik ‘ermee moest leren leven’. Dankzij de sessies begreep ik niet alleen waar het vandaan kwam, maar voelde ik ook hoe mijn lijf zich kon ontspannen. Dat had ik nog nooit meegemaakt.”
Hypnotherapie bij Mental Balance: veilig, verdiepend en persoonlijk
Wil je ontdekken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Je bent welkom voor een intake. We kijken samen wat jij nodig hebt – en of hypnotherapie of een andere aanpak daarbij past.
👉 Plan hier direct een intake
Of bel voor verdere informatie: 033 – 470.23.21
Dr. Fons de Vries hypnotherapeut
Meer lezen over hypnotherapie:
Hypnotherapie bij stress en burn-out: effectieve aanpak in Amersfoort, Utrecht én het Gooi
Hersengolffrequenties en hypnose
8 juli 2025