Verbeter je slaap met hypnotherapie

Leer hoe hypnotherapie helpt bij slaapproblemen en een betere nachtrust. Effectieve technieken voor rust en ontspanning uitgelegd.

Inleiding

Slaapproblemen komen steeds vaker voor door stress, burn-out, werkdruk of persoonlijke uitdagingen. Hypnotherapie kan helpen om de kwaliteit van je slaap aanzienlijk te verbeteren.

Werking van hypnotherapie bij slaapklachten

Hypnotherapie richt zich op het onderbewuste, waar veel van onze spanningen en gedachtenpatronen opgeslagen liggen. Door ontspanning en gerichte suggesties:

• Wordt piekeren voor het slapengaan verminderd
• Ontspant het lichaam zich sneller
• Worden slaapritmes hersteld

Technieken die vaak worden toegepast

• Diepe ontspanningsoefeningen
• Visualisaties van rustgevende situaties
• Positieve suggesties voor inslapen en doorslapen

Resultaat

Cliënten slapen sneller in, ervaren minder nachtmerries of onderbroken slaap en voelen zich overdag energieker en rustiger.

Dr. Fons de Vries
Praktijk Mental Balance
Amersfoort e.o. Vathorst Gooi Utrecht

21 oktober 2025