Hypnotherapie: antwoorden op de meest gestelde vragen
Inleiding
Steeds meer mensen zoeken naar hypnotherapie als aanvulling op reguliere zorg. Niet vreemd, want de belangstelling voor bewezen effectieve, complementaire therapieën groeit. Maar wat kun je nu echt verwachten van hypnotherapie? In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen die mensen aan mij stellen.
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose – een staat van gefocuste aandacht en ontspanning. In die toestand is je brein ontvankelijker om contact te maken met onbewuste processen. Een hypnotherapeut begeleidt je hierbij op een veilige en gestructureerde manier.
Voor welke klachten is hypnotherapie geschikt?
Hypnotherapie kan ondersteuning bieden bij uiteenlopende klachten, zoals:
- angst en stress
- slaapproblemen
- pijn- en spanningsklachten
- stoppen met roken of andere verslavingen
- psychosomatische klachten
Het is altijd belangrijk om samen met de therapeut te bespreken of jouw klacht geschikt is voor behandeling.
Hoeveel sessies heb ik gemiddeld nodig?
Dit varieert. Voor een eenvoudige hulpvraag zijn soms drie tot vijf sessies voldoende. Bij complexere problematiek kan een langer traject nodig zijn. Tijdens een intakegesprek maken we samen een plan dat past bij jouw situatie.
Is hypnotherapie veilig?
Ja. Hypnotherapie is veilig mits uitgevoerd door een goed opgeleide hypnotherapeut. Je houdt altijd zelf de controle: je kunt niet tegen je wil in iets doen of zeggen. Hypnose is géén showhypnose, maar een therapeutisch hulpmiddel.
Werkt hypnose bij iedereen?
Iedereen kan leren een hypnotische trance te ervaren. Wel zijn er individuele verschillen: sommigen gaan makkelijker ‘mee’ dan anderen. Factoren zoals vertrouwen in de therapeut, motivatie en ontspanningsvermogen spelen een rol.
Wordt hypnotherapie vergoed door de zorgverzekering?
Veel aanvullende verzekeringen vergoeden (een deel van) de kosten, afhankelijk van je polis en of de therapeut is aangesloten bij een beroepsvereniging. Informeer altijd bij je verzekeraar of dit voor jou geldt.
Wanneer is hypnotherapie minder geschikt?
Hypnotherapie wordt meestal niet ingezet bij ernstige psychiatrische stoornissen zoals psychoses. In dat geval is verwijzing naar gespecialiseerde zorg aangewezen. Een goede hypnotherapeut zal dit met je bespreken tijdens de intake.
Misverstanden over hypnose
- “Ik verlies de controle.” → Onjuist, je blijft bewust en houdt zelf de regie.
- “Alleen gevoelige mensen zijn hypnotiseerbaar.” → Niet waar, vrijwel iedereen kan trance ervaren.
- “Hypnose is zweverig.” → Integendeel, de effecten zijn wetenschappelijk onderzocht en onderbouwd.
Conclusie
Hypnotherapie is een waardevolle, complementaire methode die steeds meer aandacht krijgt. Door antwoorden te geven op veel gestelde vragen hopen we misverstanden weg te nemen en duidelijk te maken wanneer hypnotherapie jou kan ondersteunen.
👉 Ben je benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op: 033 – 470.23.21.
Dr. Fons de Vries
Praktijk Mental Balance
Amersfoort e.o., Utrecht en gooi
2 oktober 2025