De tijger ontwaakt traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie
De tijger ontwaakt traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie
Peter Levine
Lichaamsgerichte traumabehandeling
Vluchten, vechten of bevriezen, dat zijn de keuzen die prooidieren hebben als ze worden geconfronteerd met direct levensgevaar. Volgens Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, geldt dit ook voor mensen in een traumatische situatie. Maar in tegenstelling tot prooidieren, die de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel afleggen en hun leven hervatten, slagen wij mensen daar niet altijd in. Vaak Zet de spanning zich vast in ons lichaam en uit die zich vervolgens in slapeloosheid, angestgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid of woedeuitbarstingen. Zo ontwikkelt zich het PostTraumatische Stress-Syndroom (PTSS).
Somatic Experiencing gaat ervan uit dat traumaverschijnselen eerder biologisch dan psychologisch zijn en daarom het best op een lichaamsgerichte manier kunnen worden bestreden: door iemand de oorzaak van zijn trauma opnieuw te laten beleven ('de tijger ontwaakt') en daarbij het lichaam in staat te stellen de geblokkeerde overlevingsenergie los te laten.
Peter Levine heft een achtergrond in biofysica, stressbehandeling en psychologie; zo werkte hij onder andere als stress-consulent in het Spaceshuttleproject van de NASA. Hij is expert op het gebied van traumabehandeling en was de grondlegger van Somatic Experiencing.
Traumatherapie suggesties
- Ingrijpende jeugdervaringen en gezondheidsproblemen Het helen van langetermijneffecten van adverse childhood experiences (ACE’s) (Nadine Burke Harris)
- De levende erfenis van trauma transformeren (Janina Fisher)
- Het belaagde zelf - structurele dissociatie en de behandeling van chronische traumatisering (Onno van der Hart)
- Diagnostiek van traumagerelateerde dissociatie (Suzette Boon)
- Alle delen welkom - Herstellen van trauma en innerlijke harmonie creëren met het Internal Family Systems-model (IFS) (Richard C. Schwartz)
- Vroegkinderlijk trauma - Zwangerschap, geboorte en eerste levensjaren (Franz Ruppert)