Doelgericht - Maak van stoppen met roken jouw eigen avontuur

Adriane M

Ben jij er eigenlijk klaar mee en wil je aan de slag om te stoppen met roken. Ben jij iemand die graag schrijft en lijstjes maakt om bijvoorbeeld successen te volgen? Dan is dit zelfhulpboek mogelijk iets voor jou. Dit zelfhulpboek geeft een inleiding, maar daarna vooral veel ruimte voor jouw eigen plan om stoppen óf om te minderen met roken aangenamer te maken. Een groot deel bestaat uit dagboekbladen waarin je dagelijks jouw gedachten, doelen en eigen aantekeningen kwijt kan maar ook kan checken. Daarnaast staan achterin werkbladen met als doel om je te helpen strijden op jouw eigen manier.

Bestellen

Boeken over verslaving suggesties

Memoires van een verslaafd brein - een hersenwetenschapper onderzoekt zijn verleden als drugsverslaafde (Marc Lewis)
Stoppen met alcohol - Gezond en fit met minder drank (Allen Carr)
Grip - Aan de slag met verslaving en stress bij autisme (Marc Bosma)
Droogte - Vijftien jaar zonder alcohol: leren leven in het volle licht (Ralf Mohren)
Zorgen voor jezelf - Nu moet het lukken over gokken en gokverslaving (Henk Hermans)