Fodmap - arm koken
Fodmap - arm koken
Sandra Bekkari
Sandra Bekkari en Sana-coach/diëtiste Sofie De Laet bundelen in dit boek de beste recepten uit Nooit meer diëten en steken ze in een FODMAP-vriendelijk jasje. Ondanks de lange lijst van niet toegelaten voedingsmiddelen tonen Sandra en Sofie dat gerechten voor personen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) wel degelijk lekker, gezond en gevarieerd kunnen zijn. Naast de recepten wordt ook het theoretische aspect van FODMAP besproken. De eliminatiefase, herintroductiefase en het persoonlijke FODMAP voedingspatroon komen hierin uitgebreid aanbod. De selectie van gerechten in dit boek past perfet binnen de eliminatiefase van het FODMAP-eetpatroon. Dit boek is een must-have voor iedereen met prikkelbare darmen die op zoek is naar heerlijk gezonde en gevarieerde recepten.
Boeken over Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) suggesties
- Low fodmap happen - met liefde voor je prikkelbare darm (Viviane Vaes)
- Het Low-Fodmap dieet (Suzanne Perazzini)
- Prikkelbare darm syndroom (A.J.P.M. Smout)
- Gezond Eten Voor Je Darmen (S. Braimbridge)
- Onrustige darmen, overprikkeld brein Herstel je nervus vagus en heel je trauma (Charlotte Labee)
- Het prikkelbare darm syndroom onder controle (An Lommerse)