Biohacking & longevity

Biohacking draait om het bewust onderzoeken en optimaliseren van factoren die invloed hebben op ons lichamelijk en mentaal functioneren. Denk aan slaap, voeding, beweging, herstel en nieuwe inzichten op het gebied van longevity. Kleine, bewuste veranderingen kunnen helpen om meer aandacht te besteden aan je vitaliteit en welzijn.

Technologie en meetmethoden kunnen daarbij interessante inzichten bieden.

Zo geeft hartslagvariabiliteit (HRV) inzicht in stress en herstel.
Ook slaaptracking kan helpen om slaappatronen beter te begrijpen, mits meten niet ten koste gaat van ontspanning.