Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel m.b.v. de polyvagaaltheorie

  • Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel m.b.v. de polyvagaaltheorie - Praktijk Mental Balance
  • Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel m.b.v. de polyvagaaltheorie - Praktijk Mental Balance
  • Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel m.b.v. de polyvagaaltheorie - Praktijk Mental Balance
  • Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel m.b.v. de polyvagaaltheorie - Praktijk Mental Balance
  • Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel m.b.v. de polyvagaaltheorie - Praktijk Mental Balance

In het nieuwe boek  'Verankerd in veiligheid' presenteert Deb Dana de polyvagaaltheorie op toegankelijke wijze en brengt ze de wetenschap achter deze theorie tot leven met praktische, alledaagse manieren om de relatie met je lichaam te verbeteren. Ze leert je de vaardigheden om je bewuster te worden van de toestand van je zenuwstelsel en die je in staat stellen om de grote en kleine uitdagingen van het leven het hoofd te bieden.

In dit boek komen de volgende onderwerpen aan bod:
- De polyvagaaltheorie: leer meer over de biologische achtergrond en functie van de nervus vagus, de informatiesnelweg van het zenuwstelsel.
- Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel: hoe kun je door je ‘neuroceptie’ verder te ontwikkelen beter afstemmen op wat er in je lichaam gebeurt?
- Het gebruik van je vagale rem: ontdek de belangrijkste technieken om de intensiteit van je emoties bewust te reguleren.
- Verbinding en bescherming: leer hoe je de innerlijke signalen van veiligheid en gevaar kunt waarnemen, volgen en beïnvloeden.
- Je sociale-betrokkenheidssysteem: hoe creëer je relaties met anderen en met de wereld om je heen die voedend zijn voor je zenuwstelsel?
- Oefeningen en begeleiding: transformeer je zenuwstelsel zodanig dat je meer veerkracht, intuïtie, veiligheid en verwondering ervaart.

Dr. Fons de Vries
Polyvagaal therapeut

Meer lezen…

31 augustus 2022