Boeken over slaapproblemen

  • Boeken over slaapproblemen shop - Mental Balance
  • Boeken over slaapproblemen shop - Mental Balance
  • Boeken over slaapproblemen shop - Mental Balance
  • Boeken over slaapproblemen shop - Mental Balance
  • Boeken over slaapproblemen shop - Mental Balance
Boeken over slaapproblemen

Verstoring van de slaapkwaliteit wordt door drie factoren bepaald: moeite met inslapen, moeite met doorslapen en te vroeg wakker worden. Onderzoek leert dat vooral doorslapen een groot probleem is.  Zo geeft 49 % aan ’s nachts wakker te worden. Voor veel mensen begint dan het probleem. Als men eenmaal wakker is, dan is het lastig om weer de slaap te hervatten. 62 % Van de vrouwen en 38 % van de mannen kampt met slaapproblemen.
Veel Nederlanders willen dan ook iets doen om beter te slapen (45%), maar in werkelijkheid ondernemen  velen hiervoor vaak onvoldoende actie. Slaapmiddelen (benzodiazepinen) zijn op de lange termijn niet de oplossing; deze psychofarmaca pakken de symptomen aan, maar niet de oorzaak. Met o.a. hypnotherapie is heel veel te bereiken om tot een betere slaapkwaliteit te komen. Veel meer dan men vaak denkt.

Dr. Fons de Vries