Mindfulness bij stress, burn-out en depressie
Mindfulness bij stress, burn-out en depressie
David Dewulf
Concreet stappenplan voor mindfulness bij stress en depressie
Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe. In dit boek beschrijft David Dewulf de volledige training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction. Stap voor stap wordt de opbouw en inhoud van de lessen besproken aan de hand van theorie, oefeningen, casuïstiek, meditaties en groepsinteracties. Dat maakt het een onmisbaar boek voor hulpverleners en mindfulnessdocenten die werken met cliënten die klachten hebben die veroorzaakt worden door stress en/of depressie.
Boeken over burnout suggesties
- Naar omstandigheden nogal slecht - een verhaal over burn-out en depressie (Inger Boxsem)
- Werk kan ook uit - 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden (Thijs Launspach)
- Blijven ademen - hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress (Katrien Geeraerts)
- Omgaan met burn-out (C. Karsten)
- 'Cut!' Stop burnout, pak de regie - Waarom Nederland zo veel burnouts telt en hoe 't beter kan (Ynco de Jong)
- k dacht dat ik wist wat burn-out was… tot ik er een kreeg (Marijn Sillis)