Altijd trek?

  • Altijd trek? - Afvallen shop - Mental Balance
  • Altijd trek? - Afvallen shop - Mental Balance
  • Altijd trek? - Afvallen shop - Mental Balance
  • Altijd trek? - Afvallen shop - Mental Balance
Altijd trek?
Altijd trek?

Altijd trek?

David Ludwig

Amerikaan David Ludwig, hoogleraar voedingsleer en kindergeneeskunde, begint met vijf bladzijden succesverhalen. Deze successen lopen als een rode draad door het boek met vermelding van gewichtsverlies en afname tailleomvang. In het eerste deel zet hij een dikke streep door het calorie├źntellen en introduceert het Nooit Meer Trek Dieet. Dit motiveert hij met gegevens over onderzoeken, cijfers, statistieken en tabellen. Hij bespreekt conventionele dieetvormen en legt uit waarom deze niet werken, en komt dan met de oplossing hoe je vetcellen kunt 'herprogrammeren'. Deel twee beschrijft het vetrijk, verzadigend dieet en geeft recepten, echter zonder afbeeldingen. Handige overzichten in de appendix, maaltijdplanner per dieetfase, noten van het gebruikte Engelstalige materiaal en een register. Ludwig is genuanceerd in zijn adviezen, geeft een enorme hoeveelheid kennis mee en zet een toegankelijk werk neer. Zie dit als een tweeledig boek: een dieet plus een goed onderbouwde wetenschappelijke benadering van gezonde voeding met veel relevante informatie over onder andere obesitas en onze spijsvertering.

Bestellen


Afvallen suggesties