Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)

  • Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) shop - Mental Balance
  • Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) shop - Mental Balance
  • Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) shop - Mental Balance
  • Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) shop - Mental Balance
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) shop

Acceptance and commitment therapy (ACT) is de 4e generatie cognitieve gedragstherapie, die ontwikkeld is door Amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes. In ACT krijgen cliënten vaardigheden om zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.